Nosotros somos lo que nosotros comemos
Nuestra salud mental es indispensable en nuestras vidas y que si nosotros estamos bien tanto física y mental eso nos ayudara a estar mas tranquilos. Es imposible evitar algunos tipos de comidas y esto va afectándonos poco a poco a el cerebro.
La salud mental pude verse afectada des la etapa que aún no nacemos y esto es por la dieta de nuestra madre, ya que si se come más comida chatarra se tiene la probabilidad de tener más comportamientos agresivos, además de ansiedad y tristeza.
Muchas de las veces lo que comemos puede tener el poder de cambiar nuestros estados de animo, ya que la alimentación afecta en nuestras decisiones. Por eso se debe de cuidar lo que consumimos ya que si no lo hacemos poco a poco nuestras desiciones se verán afectadas por eso.
Y se puede llegar a la necesidad de consumir algún alimento y esto se debe a el fuerte consumo de azúcar, este que causa una mayor adicción que las drogas, y por esto nuestros cerebros se han ido dañando y hace que pensemos que lo necesitemos de verdad.
La salud mental nos llegara de acuerdo a la alimentación que hagamos y es así como tendremos un cerebro mejor, para esto es necesario llevar un equilibrio entre lo que consumimos.
Realmente es que somos lo que comemos, por eso es que debemos de comer bien, para estar bien con nosotros y no tener ningún problema y así poder disfrutar de la vida, que es lo mejor que tenemos.
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